關於代謝症候群(Metabolic Syndrome)
根據台灣國民健康署的定義，代謝症候群的判定標準為(1)腹部肥胖:男性的腰圍≧90cm、女性腰圍≧80cm。(2) 血壓偏高:收縮壓≧130mmHg或舒張壓≧85mmHg，或是服用醫師處方高血壓治療藥物。(3)空腹血糖偏高：空腹血糖值≧100mg/dL，或是服用醫師處方治療糖尿病藥物。(4)空腹三酸甘油酯偏高：≧150mg/dL，或是服用醫師處方降三酸甘油酯藥物。(5)高密度脂蛋白膽固醇偏低：男性<40mg/dL、女<50mg/dL。以上五項組成因子，符合三項(含)以上即可判定為代謝症候群 。代謝症候群比一般人增加6倍得到糖尿病的風險、4倍高血壓風險、3倍高血脂風險、2倍心臟病及腦中風風險，得到代謝症候群的人容易變成慢性病之病人。根據WHO的統計，每年約可造成全球4,100萬人死亡，相當於全球死亡人數的71%，建議從調整飲食、加強運動、戒菸等危險因子著手。代謝症候群是可預防也可治療的疾病。為什麼會得到代謝症候群呢？其原因中包括不良的生活型態約佔50％、遺傳因素約佔20％。 家族中有高血壓、糖尿病、高脂血症的人，其代謝症候群的機率比一般人高。飲食中內容若經常是低纖維、高糖、高油脂食物與過量飲酒習慣的人皆容易罹患代謝症候群。胰島素阻抗高以及腹部肥胖症（中廣型身材）也是發生代謝症候群的原因，容易導致代謝異常。
