健康生活家

榮總急診部王醫師 淺談吃飯哲學

06.06 2017

◎ 成為永遠病人的二大原因:過食 + 藥物!

就是吃太多啦,還有就是吃葯,這絕對不是好事,醫師和護理人員,都很少吃葯。

◎ 糖尿病是全身性的代謝紊亂!主因則是胰臟過度疲勞!


 細嚼慢嚥是在降低胰臟負擔!

◎ 活得健康的重要原則?一少三多!

A丶少吃; B丶多休息; C丶多喝水; D丶多流汗!


◎ 滿身流汗對各種疾病都是有益的!

◎ 飯量越大丶耗氧也越大丶細胞越缺氧,心臟就越加壓,血壓也就越高了!

◎ 吃飯最好"五分飽",不要撐飽!

◎ 當身體飢餓感訊號出現時,正是排毒旺盛,免疫功能快速增強時!

◎ 空腹時身體發熱流汗是最有效的新陳代謝法,也是細胞自行清血解毒,補氣活化的時機!(消化系統運作時,就停止排毒!)